Jiunge MojaSky ili uweze kuuliza maswali, kujibu maswali ya watu wengine na kutengeneza connection
Login MojaSky ili uweze kuuliza maswali, kujibu maswali ya watu wengine na kutengeneza connection
Umesahau password yako?. Andika email yako hapo chini alafu bonyeza 'Reset'. Utapokea link katika email yako kwa ajili ya kutengeneza password mpya.
Tafadhali elezea kwa nini unahisi chapisho hili linapaswa kuripotiwa
Kuna umuhimu wa tendo la ndoa?
Jose Mandingo
UMUHIMU WA TENDO LA NDOA KIAFYA πTendo la ndoa ni moja kati ya mazoezi ya mwili. Wataalamu wanasema kwamba, unapofanya tendo hilo mara tatu kwa wiki husaidia kupunguza kiasi cha mafuta mwilini na pia endapo mtu atafanya tendo mara tatu kwa wiki kwa kipindi cha mwaka mzima ni sawa na kukimbia maili 7Read more
UMUHIMU WA TENDO LA NDOA KIAFYA
πTendo la ndoa ni moja kati ya mazoezi ya mwili.
Wataalamu wanasema kwamba, unapofanya tendo hilo mara tatu kwa wiki husaidia kupunguza kiasi cha mafuta mwilini na pia endapo mtu atafanya tendo mara tatu kwa wiki kwa kipindi cha mwaka mzima ni sawa na kukimbia maili 75.
πTendo la ndoa huongeza takriban vizalisha nguvu 150 kwa nusu saa ambayo ni sawa na kukimbia dakika 15 kiwanjani.Kuongeza mwendo wa damu
πTendo la ndoa husaidia kuongeza kasi ya mtiririko wa damu kwenye ubongo na sehemu nyingine ya viungo vya mwili, hii huchangia kuongeza kasi ya mapigo ya moyo na kuboresha mfumo wa upumuaji.
πMsukumo thabiti wa damu mpya yenye oxygen na homoni zenye chembe chembe hai zinapopenya kwenye mishipa ya damu husaidia katika uunguzaji wa chakula, pia huondoa kiasi cha uchafu ambao ungesababisha mishipa na kushindwa kufanya kazi na kumfanya mwanadamu apate maumivu ya mwili.
πHupunguza mafuta yenye kileo (Cholesterol)Tendo la ndoa huweka sawa uwiano wa mafuta yenye kileo (Cholesterol) nzuri na cholesterol mbaya na wakati huo hupunguza kwa ujumla kiasi cha mafuta yenye kileo mwilini.
πKupunguza maumivuWakati wa kufanya mapenzi, homoni iitwayo oxytosin huzalishwa mwilini ambayo husababisha kuzalishwa kwa homoni iitwayo endorphin ambazo hupunguza maumivu kama vile kuvimba sehemu za viungo (arthritis) maumivu ya shingo (Whiplash) na maumivu ya kichwa.
πUlinzi wa tezi ya kibofu (mwanaume)Majimaji yanayozalishwa katika tezi ya kibofu (prostate) yakizidi husababisha kuleta matatizo mwilini.
πTendo la ndoa la mpangilio huondoa uzalishaji wa majimaji hayo yenye madhara.
πMabadiliko ya ghafla ya tendo la ndoa huelekea kuleta matatizo yahusianayo na tezi ya prostate.
πKupunguza mfadhaiko wa moyo
πKujitosheleza na kupumzisha mwili baada ya tendo la ndoa ni muhimu kwa kutuliza akili na kurekebisha mzunguko wa damu mwilini.
πWatu wenye kushiriki tendo la ndoa wanatajwa kushinda mfadhaiko na kupata usingizi mnono hasa mara baada ya kumaliza kufanya mapenzi.
πHuongeza uzalishaji wa homoni za kiume(testosterone) na za kike (Oestogen).
πFaida nyingine inayopatika ni kuongeza uzalishaji wa homoni za kiume na za kike likiwemo suala zima la msukumo wa kufanya tendo hilo ambapo mhusika hutosheka zaidi ya yule ambaye hana mazoea ya kufanya mapenzi.
πHata hivyo, baadhi ya madaktari wamegundua kwamba ongezeko la homoni za kiume/ kike huweza kuwakinga wanadamu na magonjwa ya moyo.
πKuishi muda mrefu huku ukionekana kijanaWakati wa tendo la ndoa homoni iitwayo DHEA huzalishwa mwili mzima. Hii husaidia msisimko wa mapenzi kuongezeka.
πKutokana na elimu hiyo DHEA ni kemikali yenye nguvu duniani ambayo husaidia kuweka sawa kinga ya mwili, huongeza ufahamu, kuimarisha mifupa, kutengeneza na kuimarisha afya na kuimarisha mishipa ya moyo (Cardiovascular).
πHupunguza baridi na mafua
πElimu inaonesha kuwa wanaofanya tendo la ndoa mara moja au mbili kwa wiki huongeza 30% ya uzalishaji wa chembe chembe hai za mwili ziitwazo Immunogloulin A ambazo huwa na kazi ya kuulinda mwili dhidi ya magonjwa.
πΒ Hizo ni faida chache tu za kufanya tendo la ndoa.
πΒ Jambo kubwa la kuzingatia ni kuwa faida hizi hupatikana kwa ufanyaji wa mapenzi usiokuwa na hofu ya kufumaniwa au kuumbuliwa.
kutoka facebook
See lessPromo β MeridianBet
Kubet kumerahisishwa
Jipatie Tsh 3,500 ya kuanzia kama zawadi ya kujiunga.
Jiunge SasaHivi msichana anaempenda kijana ambae kashaoa mke anakua anataka nini hasa na kama kukataliwa amekataliwa sana lakinn bado king’ang’anizi, anataka nini?
Jose Mandingo
Anaweza kutaka vitu vingi Mfano anaweza kuwa anampenda kijana kweli na kama unavyojua mapenzi hayazuiliki. Kitu kingine anachoweza kutaka labda ni pesa au matunzo kutoka kwako au hata mapenzi(namaanisha sex kutoka kwako) Kama unaona anakusumbua na ukizingatia umeshaoa nakushauri hakikisha hakupati,Read more
Anaweza kutaka vitu vingi
Mfano anaweza kuwa anampenda kijana kweli na kama unavyojua mapenzi hayazuiliki. Kitu kingine anachoweza kutaka labda ni pesa au matunzo kutoka kwako au hata mapenzi(namaanisha sex kutoka kwako)
Kama unaona anakusumbua na ukizingatia umeshaoa nakushauri hakikisha hakupati, hapati nafasi ya kuonana naΒ wewe, hawasiliani na wewe, piga block kama uko siriaz usimfatilie popote hata facebook insta. Af mwisho usisahau kumpenda na kumwaonesha mke wako kama unampenda
See lessPromo β MeridianBet
Kubet kumerahisishwa
Jipatie Tsh 3,500 ya kuanzia kama zawadi ya kujiunga.
Jiunge SasaKusex ni raha?
Jose Mandingo
Unahisi kwa nini kuna watoto wa mitaani wengi?, kwa nini ugonjwa wa ukimwi ulisambaa kwa kasi sana?, kwa nini matumizi ya kondomu ni makubwa sana duniani? na kwa nini watoto wanazaliwa wengi kuliko watu wanaokufa?. Kila kimoja hapo kina uhusiano huenda wa moja kwa moja au tofauti na swala la ngono nRead more
Unahisi kwa nini kuna watoto wa mitaani wengi?, kwa nini ugonjwa wa ukimwi ulisambaa kwa kasi sana?, kwa nini matumizi ya kondomu ni makubwa sana duniani? na kwa nini watoto wanazaliwa wengi kuliko watu wanaokufa?.
Kila kimoja hapo kina uhusiano huenda wa moja kwa moja au tofauti na swala la ngono na hivyo ni viashiria tosha kuwa kuna raha ya kushiriki tendo hilo.
Kukujibu ndio kuna raha na raha zaidi kama utashiriki na mtu umpendae katika muda sahihi pia.
See lessPromo β MeridianBet
Kubet kumerahisishwa
Jipatie Tsh 3,500 ya kuanzia kama zawadi ya kujiunga.
Jiunge SasaKuna movie za ngono Tanzania?
Jose Mandingo
Muvi za ngono za kitanzania hakuna yani zile muvi zenye ma director wa kali za kiukweli ukweli kama bongo movie za kina wema au uwoya hapana. Lakini ukizungumzia clip fupifupi na nyingine ndefu zilizotengenezwa kwa kujirekodi kwa simu au laptop au hata camera lakini sio professional zipo kibao tu mtRead more
Muvi za ngono za kitanzania hakuna yani zile muvi zenye ma director wa kali za kiukweli ukweli kama bongo movie za kina wema au uwoya hapana.
Lakini ukizungumzia clip fupifupi na nyingine ndefu zilizotengenezwa kwa kujirekodi kwa simu au laptop au hata camera lakini sio professional zipo kibao tu mtandaoni uki search tu we mwenyewe utashangaa.
Walio siriaz hamna labda bado hatujaona fursa au tunalinda utamaduni au sheria inakataza. mi sijui
See lessPromo β MeridianBet
Kubet kumerahisishwa
Jipatie Tsh 3,500 ya kuanzia kama zawadi ya kujiunga.
Jiunge SasaNitapata wapi video za xxx live?
Jose Mandingo
Live? Yani live kama unaangalia mechi ya Simba na Yanga Live au live gani?. Kama ni live kama zilivyo mechi za soka live basi we nenda tu Xhamster.com ama pornhub.com alafu tafuta live apo utaona
Live? Yani live kama unaangalia mechi ya Simba na Yanga Live au live gani?. Kama ni live kama zilivyo mechi za soka live basi we nenda tu Xhamster.com ama pornhub.com alafu tafuta live apo utaona
See lessPromo β MeridianBet
Kubet kumerahisishwa
Jipatie Tsh 3,500 ya kuanzia kama zawadi ya kujiunga.
Jiunge SasaUlishawahi kuona video za ngono za Lulu?
Jose Mandingo
Video kama video hapana, nimeona za wengine zilizovuja lakini za Lulu sijaona. Zamani kidogo kabla ya smartphone kuwa zinatumika kwa wingi kulikua na ka picha kanasambaa akiwa amesimama akiwa tupu. Bahati nzuri tu ilikua kipindi kile ila sio enzi hizi za instagram sijui ingekuaje.
Video kama video hapana, nimeona za wengine zilizovuja lakini za Lulu sijaona. Zamani kidogo kabla ya smartphone kuwa zinatumika kwa wingi kulikua na ka picha kanasambaa akiwa amesimama akiwa tupu.
Bahati nzuri tu ilikua kipindi kile ila sio enzi hizi za instagram sijui ingekuaje.
See lessPromo β MeridianBet
Kubet kumerahisishwa
Jipatie Tsh 3,500 ya kuanzia kama zawadi ya kujiunga.
Jiunge SasaKuna movie za ngono za kitanzania?
Jose Mandingo
Muvi za ngono za kitanzania hakuna yani zile muvi zenye ma director wa kali za kiukweli ukweli kama bongo movie za kina wema au uwoya hapana. Lakini ukizungumzia clip fupifupi na nyingine ndefu zilizotengenezwa kwa kujirekodi kwa simu au laptop au hata camera lakini sio professional zipo kibao tu mtRead more
Muvi za ngono za kitanzania hakuna yani zile muvi zenye ma director wa kali za kiukweli ukweli kama bongo movie za kina wema au uwoya hapana.
Lakini ukizungumzia clip fupifupi na nyingine ndefu zilizotengenezwa kwa kujirekodi kwa simu au laptop au hata camera lakini sio professional zipo kibao tu mtandaoni uki search tu we mwenyewe utashangaa.
Walio siriaz hamna labda bado hatujaona fursa au tunalinda utamaduni au sheria inakataza. mi sijui
See lessPromo β MeridianBet
Kubet kumerahisishwa
Jipatie Tsh 3,500 ya kuanzia kama zawadi ya kujiunga.
Jiunge SasaMessage gani nzuri za mahaba?
Jose Mandingo
Nakupenda mpenzi wangu, sifikirii kitu chochote zaidi yako na kwa kuwa nakupenda sipendi kuwa na urafiki hata na mwingine kwani atakuwa anabana nafasi niliyokuwekea wewe. Noamba unipende nami nakupenda kila sikunde inayopita maishani mwangu. Mwaaaaaaaaa Mpenzi usiende mbali nami,njoo ufaidi utamu usRead more
Nakupenda mpenzi wangu, sifikirii kitu chochote zaidi yako
na kwa kuwa nakupenda sipendi kuwa na urafiki hata na
mwingine kwani atakuwa anabana nafasi niliyokuwekea wewe.
Noamba unipende nami nakupenda kila sikunde inayopita
maishani mwangu. Mwaaaaaaaaa
Mpenzi usiende mbali nami,njoo ufaidi utamu usioisha
hamu,nitakupa mwili wangu ucheze nao hadi
asubuhi,nitakulisha unachokitaka,sitakubania kwani naogopa
wengine wanaweza kukupa⦠.njoo leo uniambie unataka
nini?
Nimezunguka pande zote za Tanzania macho
nikiyaangaza
kumsaka mrembo
wakumkabidhi wangu moyo wenye upendo
ndani yake na kulila
TUNDA lake
kwa nafasi huku nikimpa mahaba ya dhati na sikuwahi kuhisi
kama wewe ndiye
ulie uteka moyo wangu.
nakupenda laaziz
sura yako haifutiki usoni mwangu kirahic,ingawa upo mbali
nami lkn penzi lako bado nalikumbuka,hakuna anayeweza
kukata kiu yangu zaidi yako,nakupenda mpenzi.
Utamu wako ni zaidi ya asali, ni wa asili usiohitaji
kuongezewa ladha ya sukari, nitaumiss endapo
kama ukiwa mbali “NIACHE NIKUPENDE SWEET”
Hata kama watasema mengi kiasi gani, kwako wewe
See lessnitaendelea kuwa mpole, maana nakupenda sanaβ¦
Promo β MeridianBet
Kubet kumerahisishwa
Jipatie Tsh 3,500 ya kuanzia kama zawadi ya kujiunga.
Jiunge SasaNitapata wapi ujumbe mzuri wa mahaba?
Jose Mandingo
Mpenzi usiende mbali nami,njoo ufaidi utamu usioisha hamu,nitakupa mwili wangu ucheze nao hadi asubuhi,nitakulisha unachokitaka,sitakubania kwani naogopa wengine wanaweza kukupa⦠.njoo leo uniambie unataka nini? wengi hupenda fanta kwa ladha yake,wengine hupenda pilipili kwa muwasho wake,wengine hupRead more
Mpenzi usiende mbali nami,njoo ufaidi utamu usioisha
hamu,nitakupa mwili wangu ucheze nao hadi
asubuhi,nitakulisha unachokitaka,sitakubania kwani naogopa
wengine wanaweza kukupa⦠.njoo leo uniambie unataka
nini?
wengi hupenda fanta kwa ladha yake,wengine hupenda
pilipili kwa muwasho wake,wengine hupenda asali kwa utamu
wake ila mimi nakupenda wewe kwa upendo wako.
Si vibaya mimi kukusifia kwani wewe ni wangu, nivingi umejaaliwa, vinavyouvutia moyo wangu, ama hakika uzuri wako umedhibiti matamanio yangu “SINTOMPENDA MWINGINE ZAIDI YAKO”
Kama hizi nyingi zinapatikana Ackyshine
See lessPromo β MeridianBet
Kubet kumerahisishwa
Jipatie Tsh 3,500 ya kuanzia kama zawadi ya kujiunga.
Jiunge SasaWebsite nzuri za ngono ni zipi?
Jose Mandingo
Xvideos.com Xnxx.com Pornhub.com Xhamster.com
Xvideos.com
Xnxx.com
Pornhub.com
Xhamster.com
See less